小暑至 心静养

小暑，温风至，

温风拂过山野，荷香弥漫池塘。

小暑至，盛夏始。

暑热易扰心神，耗伤脾土，

中医之道，贵在“顺时”。

静心养神，健脾祛湿，

一盏清茶，几味时令，便是养生良方。

古人避暑，亦有雅趣，

竹林听风，临水观鱼。

微风拂面时，亦可五指为梳，

轻缓梳理头部经络，

助阳气升发，醒脑安神。

一缕薄荷艾叶清香，

醒脾化湿，驱散浊气，

亦是古人的防暑智慧。

适时小憩，尤重子午觉，

能涵养心气，缓解暑热疲惫。

腕间方寸，轻揉缓按，

宁心神，调气机，心静暑自消。

小暑，顺应天时，涵养身心，方得长久。

闪电新闻记者孙敏报道